집중력높이는방법 #공부집중팁 #작업몰입 #포모도로기법 #집중력음식 #두뇌활성화 #공부환경 #시간관리팁 #스마트폰중독극복 #생산성향상1 집중력 높이는 방법 8가지! 흐트러진 마음 붙잡는 실전 팁 “해야 할 일은 많은데 집중이 안 돼요...”한두 시간만 제대로 집중해도 생산성이 확 올라가지만,요즘같이 정보가 넘쳐나는 시대엔 집중력을 유지하기가 쉽지 않죠.그래서 오늘은 누구나 실천 가능한 집중력 높이는 실전 팁 8가지를 소개할게요! ✅ 1. 작업 전 할 일 목록 정리하기집중을 잘 하려면 머릿속을 먼저 정리해야 해요.그날 해야 할 일 간단하게 메모우선순위 정해 놓고 하나씩 지워가기👉 시각화된 할 일은 집중의 시작점이 됩니다. ✅ 2. 뇌가 좋아하는 시간에 집중하기사람마다 집중 잘 되는 시간대가 달라요.아침형 인간: 오전 9~11시 집중 타임저녁형 인간: 오후 6시~밤 사이 집중이 더 잘됨👉 본인의 집중 골든타임을 찾아 활용해보세요! ✅ 3. 스마트폰, 알림 OFF!스마트폰은 집중력 최대의 적!방.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
